HAVA NASıL ALıNıR PEKI?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresi yönetin Hafif ve Taze B